隔夜燕麥粥和焦糖蘋果嘉
準備時間
烹飪時間
總時間
這款通宵的燕麥片和焦糖加上焦糖蘋果，是一頓充滿活力的美好早餐。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： 早餐
份量： 1
ingredientes
- 1杯杏仁飲料
- 1湯匙奇亞籽
- 3大湯匙燕麥片
- 1湯匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 一撮肉桂
- 榛子
對於焦糖蘋果
- 1個蘋果，切成塊
- 1茶匙橄欖油
- 1湯匙蜂蜜
- 肉桂味
- 少許鹽
準備
- 我們在一個密閉的容器中混合 燕麥，正大種子，蔬菜飲料，蜂蜜，肉桂和香草精。
- 我們關閉容器並 我們讓它放在冰箱裡 至少6小時或過夜。
- 還是在晚上或早晨，我們準備焦糖蘋果。 為此，我們在鍋中加熱少許油，然後將其與蜂蜜混合。 當混合物變熱時，加入蘋果片和 我們讓他們焦糖， 當它們在一側呈金色時將其翻轉。 當它們幾乎完成後，加入肉桂粉和少許鹽，混合併關閉火鍋。
- 我們加熱燕麥粥， 將蘋果和榛子放在上面，並與隔夜的燕麥片和焦糖蘋果焦糖一起加熱。
食譜 廚房食譜 at https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/