鷹嘴豆魷魚和番茄
準備時間
烹飪時間
總時間
我今天提出的鷹嘴豆，魷魚和番茄製作簡單，味道十足。 事先做好準備。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： 主要
份量： 4
ingredientes
- 240克。 煮熟的鷹嘴豆
- 3湯匙橄欖油
- 1個紅洋蔥
- 1卡宴瓜迪亞
- 350克乾淨的魷魚
- 1小杯番茄碎
- ½茶匙辣椒粉
- ⅓茶匙胡椒粉
- 1杯魚湯
準備
- 我們用油蓋住鍋的底部，然後 煮洋蔥 10分鐘
- 然後 加入魷魚 切碎並煎炸5-8分鐘，直到它們變色。
- 之後 我們加入番茄碎 辣椒粉和香腸辣椒肉，蓋上蓋子煮10分鐘。
- 10分鐘後 加入鷹嘴豆 然後將魚湯再蓋上蓋子再煮10分鐘。
- 我們為鷹嘴豆配上南瓜。
食譜 廚房食譜 at https://www.lasrecetascocina.com/garbanzos-con-calamares-y-tomate/