我們以烹飪食譜開始新的一天，為他們準備營養早餐 香蕉，梨冰沙 和杏仁奶。 一個簡單快捷的替代方法以開始新的一天的能量，我們只需要四種成分和一個食物處理器即可。
考慮到我們夏天喜歡吃各種各樣的水果，我們每天都可以負擔得起準備不同的冰沙。 但是，今天，我們沒有訴諸於一年四季都能取得的成果。 我們還用牛奶代替了 蔬菜杏仁飲料 這樣乳糖不耐症患者和所有飲食中不包括乳製品的人都可以享用。
ingredientes
- 2根冷凍的成熟香蕉
- 2個冷凍去皮的會議梨
- 2茶匙薑粉
- 2杯蔬菜杏仁飲料
- 1個成熟的香蕉來裝飾
準備
- 我們從冰箱中取出香蕉和梨，然後將它們放入 攪拌器玻璃 以及生薑和杏仁飲料。 我們一直努力直到達到平穩的混合。
- 我們將混合物分成兩杯，並用一些裝飾 塊成熟的香蕉。
- 我們結合了一些 麥片 如果我們要吃早餐（可選）
每份營養信息
卡路里： 135