上週的高溫使我們在家中轉向了像這樣的新鮮食譜 藜沙拉，西葫蘆和桃子。 一個簡單的食譜，可以作為開胃菜或主菜食用，並且在晚餐時喜歡吃。 您想嘗試一下嗎？
您可以用桃子代替同一個家庭的另一種水果，您最喜歡的那個！ 沙拉將繼續很好地工作並保留其顏色。 一點特級初榨橄欖油和一些香料將為您提供 新鮮點 我們非常喜歡。
ingredientes
- 1個黃瓜，切成塊
- 3個桃子，切成塊
- 2湯匙切碎的香菜
- 2杯藜麥，煮熟
- 1茶匙的向日葵或芝麻或亞麻籽或...
對於敷料
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 4湯匙檸檬汁
- 1瓣蒜末
- ½茶匙小茴香
- 少許鹽
- 少許黑胡椒粉
準備
- 我們混合在一個碗裡 加入調味料，油，檸檬汁，大蒜，小茴香，鹽和黑胡椒。
- 我們加黃瓜，桃子和歐芹混合在一起，使所有成分都充分浸入調味料中。
- 我們讓它休息五分鐘 我們可以利用它來設置表格。
- 然後 我們加入藜麥 拌勻
- 最後， 我們摻入種子 我們提供奎奴亞藜沙拉。