美女你好！
我承認，我已經落在我身上 香料成癮。 因此，由於我今天非常重視“共享就是生活”，因此我們無需用這個美味的食譜就可以離開廚房進行熱身 鷹嘴豆和菠菜咖哩， un 純素菜 適合所有胃。 與往常一樣，我們準備準備的版本是為匆忙的口袋和廚房設計的。 放鬆的肉清教徒，這個食譜也會讓您讚歎不已。 如果您無法在此食譜中添加肉類， 保持冷靜 把最喜歡的東西放進鍋裡
再咖哩？ （您會想知道）。 你說的對。 那些經常閱讀此博客的人都知道，我通常會與您分享一些食譜，其中包括一些典型的 抗癌食品。 好吧，如果您完成了作業，您將知道 薑黃 （咖哩中的必要香料）是迄今為止最典型的抗癌食品。 薑黃素是薑黃的抗腫瘤成分，能夠抑制許多類型的薑黃素的生長。 腫瘤細胞 （卵巢，乳房，結腸，肝臟，肺，胰腺，胃，膀胱等）。
除了減緩轉移的進程外，它還可以誘導腫瘤細胞自溶（癌細胞自殺），減少腫瘤周圍炎症，抑制因子NF-κB，這是一種保護腫瘤細胞免受免疫系統機制侵害的因子。消除它。
理想情況是至少消耗 每天5克薑黃 （半茶匙咖啡），但要在腸道內吸收，必須將其與少量黑胡椒和特級初榨橄欖油混合。
咖哩的種類與日曆上的日子一樣多，是的，如果您感受到釋放創造力並添加更多成分（椰子奶，堅果，葡萄乾，絲蘭，南瓜等）的不可抑制的本能，那就放縱自己。
#bon利潤
鷹嘴豆和菠菜咖哩
為了口味，咖哩。 今天，我將帶給您這種鷹嘴豆和菠菜風味的印度葡萄酒中最純正和濃郁的印度風味。 適合所有觀眾的純素食美食。
作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）
廚房： 摩登拉
食譜類型： 湯類
份量： 2-3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1鍋熟鷹嘴豆
- 1罐完整的番茄，去皮
- 2把菠菜
- 2胡蘿蔔
- 1塞沃利亞
- 1 pimiento verde
- 1茶匙薑黃
- 1茶匙小茴香
- 1茶匙咖哩
- 薩爾
- 胡椒
- 1杯全麥飯
準備
- 我們把一升半水燒開煮糙米。 請仔細閱讀此米飯的使用說明，因為白米飯的烹飪方法有所不同。
- 同時，在一個大鍋中，將先前洗過的蔥切碎。
- 我們加入切成薄片的胡蘿蔔和切成薄片的甜椒。
- 撒上成分部分中指示的所有香料，然後攪拌以使汁液融合在一起。
- 將番茄從罐頭切碎，然後放入鍋中。
- 我們加少許鹽和胡椒粉。
- 我們攪拌並煮5分鐘。
- 我們打開鷹嘴豆鍋，瀝乾水分，然後放入鍋中。
- 我們攪拌並煮10分鐘。
- 我們添加了兩小塊菠菜。 我們攪拌，再煮2分鐘。
- 我們測試了鹽和酸度。 如果醬汁太酸，可以加半茶匙肉桂粉。
- 我們關掉火鍋，備用，直到糙米煮熟為止。
- 我們排乾米飯和盤子。
每份營養信息
卡路里： 390