今天我們準備一個 用微波爐調味的魚 一個簡單快捷的菜來準備。 今天，每個人都有微波爐，但我們僅將其主要用於加熱或除霜，我們仍然不習慣與之一起烹飪並從中獲取更多的熱量。
微波爐烹飪簡單，快速且非常舒適 由於我們只需要很少的鍋就可以準備菜餚，因此可以幫助我們在短時間內準備菜餚，而不會失去所有風味。
今天，我準備了蛤sauce和豌豆綠色醬汁的無須鱈，這是一道非常完整的菜，我們可以在聚會上或以特殊餐點呈現，用這道菜肯定會非常好。
ingredientes
- 4-6片無須鱈
- 1小洋蔥
- 1瓣大蒜
- 一堆香菜
- 一杯白葡萄酒
- 一罐豌豆
- 1湯匙麵粉
- 150克蛤
- 3湯匙橄欖油
- 薩爾
準備
- 取一個微波安全的盤子，加入油，蒜末和洋蔥末。
- 我們將以4W的功率將其引入微波爐約600分鐘。
- 我們將其取出，加入一湯匙切碎的歐芹和一湯匙麵粉。 在油冷卻之前，我們將很好地清除所有物品。
- 將無須鱈片，豌豆，葡萄酒，鹽和蛤s加入托盤。
- 我們將其介紹給微型計算機，並使其在5W或最大功率下持續900分鐘。
- 當微波停止時，我們將其靜置2分鐘，然後將其取出並移動以使其與醬汁結合。 我們讓它再靜置2分鐘，如果醬汁太稠了，我們將加一點水並將其攪拌均勻。
- 再撒些香菜，就可以吃了。
- 豐富而簡單的菜。