高血壓：雞肉沙拉三明治

如果是為高血壓患者準備快餐的問題，那無非是幾分鐘後製作出健康的雞肉沙拉三明治，這樣就可以為他們提供適合飲食的食物。

主要成份：

2杯煮熟的雞肉
1切碎的紅辣椒
2蔥切成薄片
1/2杯脫脂酸奶
1/2杯玉米粒罐頭
8片全麥麵包（無鹽）
孜然粉，少量

準備：

在一個碗裡，將雞肉，甜椒，玉米，大蔥，酸奶和一小撮孜然粉混合在一起。

然後將4片無鹽的全麥麵包與一部分雞肉沙拉一起攤開，然後在每張攤開的頂部放另一片麵包。 最後，將三明治切成三角形。