我周末聽到了嗎？ 我是否聽說過一個完美的時光，從裡到外縱容自己？ 親愛的親愛的美食和無盡的早餐愛好者，今天，我為您帶來其中一種食譜，很可能是 完美的早餐，你的星盤 早午餐，豐富的小吃或令人難以置信的甜點： 香蕉煎餅.
在麵包師懷恨在心的他們說“這是卡路里炸彈”或“這不是健康的早餐”之前，我預計這種食譜是無糖的，可以用全麥麵粉製成，並伴有水果。 它是一個圓盤。 您已經知道#clickandeat了，如果您想知道周末更完美的早餐，只需問問他們。 #bonprofit。
香蕉煎餅（完美的早午餐）
尋找完美的早餐或早午餐？ 在嘗試了這種簡單而美味的香蕉煎餅食譜之後，您就再也不想嘗試其他任何東西了！ 如果將它們與新鮮水果結合使用，它們將是均衡飲食的完美之選
作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）
廚房： 美洲
食譜類型： 早餐
份量： 4
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 100克麵粉（全麥或普通小麥）
- 4根香蕉
- 檸檬1
- 2雞蛋
- 1茶匙（咖啡）酵母
- 1湯匙（咖啡）糖蜜（如果您手邊沒有糖蜜，也可以使用蜂蜜）
- 黃油（或橄欖油）
- 桂皮粉
作為伴奏，我們可以在糖漿中使用草莓，香蕉（永遠不夠）和桃子。 我決定把房子扔到窗外，並用一點糖蜜和奶油把盤子做完。
準備
- 將香蕉去皮切碎，與榨檸檬汁，一茶匙（棕色）肉桂，麵粉，糖蜜或蜂蜜（代替糖），酵母和雞蛋混合。
- 當我們用turmix（aká攪拌機）製成均勻的麵團時，我們就保留了。
- 在不粘鍋中，我們用刷子或廚房刷子塗抹一點黃油（剛好足以在鍋上留一層薄膜，以防止麵團發粘）。
- 我們用湯匙將麵團倒在鍋上。
- （當我們觀察到在麵團中心形成“氣泡”時，我們用刮刀將薄煎餅翻過來）。
- 當薄煎餅的兩個部分都變成金色時，就意味著它們已經準備就緒！
作為伴奏，我們可以在糖漿中使用草莓，香蕉（永遠不夠）和桃子。 我決定把房子扔到窗外，並用一點糖蜜和奶油把盤子做完。
每份營養信息
卡路里： 每個煎餅100個