香蕉和橙冰沙給電池充電

很多 水果冰沙 在鍛煉後給我的電池充電時，它們是我的盟友。 既滑又滑，可以用任何水果或水果混合物製成。 他們承認許多組合，其結果很少是不利的。 您可以在夏季將其冷，在冬季將其與時令水果搭配。

香蕉 它可能是我奶昔中最普通的水果； 這也是一個絕佳的機會，可以利用那些已經成熟而無法進食的人。 加入酸奶和少許牛奶，您將獲得簡單的配料，效果很好。 敢將其與其他水果混合；  草莓，芒果，橙子，桃子...利用您在果盤中擁有的東西！

ingredientes

2人份

• 2根香蕉
• 1 naranja
• 1希臘酸奶
• 1/2杯牛奶
• 1茶匙蜂蜜

闡述

我們從準備水果開始。 我們把香蕉和桔子都去皮， 我們切成四分之一 添加到攪拌機（或攪拌機）

接下來，我們添加酸奶，牛奶和一茶匙蜂蜜。 我們啟動攪拌機或攪拌機並攪拌直到達到 奶油和光滑的混合物。

我們測試並糾正 如有必要，再添加一點蜂蜜。

我們目前在室溫下提供服務。

筆記

• 在夏季，您可以將其放在冰箱中幾分鐘，或者添加一些碎冰使其變冷。
• 如果您在家中沒有蜂蜜，則可以用糖代替。
• 您想讓它更美味嗎？ 用水果壓碎一對餅乾。

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