你知道我喜歡改變我的早餐。 有些日子我準備 稀飯，其他人用不同的成分組合烤麵包，我打賭一些 嘉布丁 就像我今天推薦的那樣。 奇亞籽、香草和香蕉布丁。
我喜歡奇亞籽布丁的地方在於 你可以在晚上準備它們 早上第一件事就是享受它們。 您只需在最後一分鐘添加新鮮水果，這使它成為最懶惰的人的快速而適當的早餐，那些發現早上很難開始的人。
這只是可以準備多少的一個版本。 不久前，我們正在準備其中之一 可可和香蕉你還記得她嗎？ 這比那更簡單，但在準備方面是相同的。 並且只需要混合就可以準備一個 美妙的早餐 或運動後站立。 你會試試嗎？
食譜
ingredientes
- 1杯牛奶
- 1茶匙蜂蜜
- 4湯匙奇亞籽
- 1茶匙燕麥片
- ½茶匙香草精
- 1個小香蕉
準備
- 在一個玻璃 我們用勺子攪拌 牛奶加蜂蜜。
- 然後 我們加入了chia、avema 薄片和香草精，再次混合。
- 我們放在冰箱裡 半小時後，我們再次將其混合併用保鮮膜覆蓋，使其放置過夜。
- 由lamañana 我們把香蕉切成片 我們把它放在上面。
- 我們早餐喜歡奇亞籽、香草和香蕉布丁。