為了這個健康 雞蛋炒飯食譜 我們將使用優質的糙米，但如果您沒有這種糙米，則可以用普通大米或廚房裡的糙米代替，它也將是一道美味的飯，口感異常濃郁。
ingredientes
- 11/2杯糙米
- 250毫升鮮奶油
- 200克天然熟火腿切成薄片
- 4個雞蛋打
- 100克去核綠橄欖
- 3湯匙切碎的香菜
- 圓形番茄片，需要數量
- 新鮮的奶酪或芝士，需要的數量
- 鹽和現磨胡椒粉調味
準備
將糙米倒入裝有水和鹽的鍋中，煮沸，瀝乾水分，放入另一個鍋中。 加入奶油，切成薄片的天然火腿，橄欖，切碎的香菜，打好的雞蛋，加鹽，胡椒粉調味，然後將所有成分充分混合。
將製劑放在烤盤中，並用番茄切片和新鮮的奶酪或馬蘇里拉奶酪覆蓋整個表面。 將此製劑在烤箱中於中等溫度下烹飪，直到奶酪融化並變成金色。 從烤箱中移出鍋，然後將其放入鍋中。