魚和蔬菜以及肉類和水果都是日常飲食中必不可少的食物,因此除了飲食 乳製品,穀類和豆類, 學會飲食均衡,蔬菜是其中的一部分,這也很好。
這就是我們今天要為您準備美味食譜的原因 雞蛋炒菠菜,您必須為此購買所需的東西並安排正確的時間,以便您控制一切。
難度等級: 易
準備時間: 10 Minutos
主要成份:
- 菠菜
- 雞蛋
- 油
- 薩爾
一如既往,我們擁有 準備好的成分,我們戴上圍裙,洗手,然後開始準備食譜。
同樣,像這樣 板由菠菜組成您可以購買天然或冷凍的它們,如果它們是天然的,則應將其煮沸約20分鐘,但在我們的情況下,它們是冷凍的,因此可以將其放入鍋中。
所以,我們放了一個煎鍋 用一點油 加熱,準備就緒後,我們將菠菜放進去。
在製作過程中,在深盤中 我們打了幾個雞蛋 或三個,這取決於要吃這道菜的人,我們加一點鹽。
當菠菜你看到他們已經有 不同的一致性,我們加入打好的雞蛋,然後攪拌,以使所有食物混合均勻,炒得很好,您將留在鍋中,攪拌直到雞蛋煮熟。
另外,如果您喜歡,還可以添加一些 白胡椒,奶酪或一點碎番茄,這比菠菜炒更有效。
一如既往,祝您好運,並希望您在廚房裡準備食譜。