雞肉和蔬菜捲

該 雞胸肉 烤或烤是我每週的菜單上的常規菜，我相信它們也都在您的菜單上。 您是否厭倦了總是以相同的方式烹飪它們？ 在此食譜中，您有一個很棒的建議，可以改變它們的顯示方式並使它們更具吸引力。

這是一個簡單的食譜，不需要任何特殊技能。 它包括用一些乳汁填充一些乳房 蔬菜組合 煮的什麼蔬菜在這種情況下，我使用的是洋蔥，青椒和紅椒，但您可以嘗試不同的組合。 結果令人愉悅且美味。

ingredientes

• 2個雞胸肉魚片
• 1/2洋蔥
• 1個小青椒
• 等量的紅辣椒
• 艾維特
• 薩爾
• 胡椒粉
• 麵包屑
• 2把筷子

闡述

我們切碎 洋蔥和辣椒丁切成丁。

在煎鍋中加熱油射流，然後 我們煮蔬菜 持續5-10分鐘，直到變嫩。 在此過程中，我們加入鹽和胡椒粉。

將雞胸肉魚片放在盤子或板上，並在兩側加鹽和胡椒粉調味。 接下來，我們將一茶匙瀝乾的蔬菜放在乳房上， 我們滾圓角 關於他們。 我們用牙籤封閉，這樣油炸時便不會打開。

我們小心地將麵包卷穿過麵包屑，然後 我們用油炸 很熱。 我們將需要大量的油脂，以使乳房對我們的各個方面都有益。

我們從鍋裡取出 我們介紹麵包卷 放在盤子裡，剩下的蔬菜。

筆記

如果明天切牛排的時間不多，您可以請屠夫準備，以使它們出來 美麗而精緻的牛排.

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