一夜之間是什麼？ 直到一年前，我還不能回答這個問題。 並不是因為答案並不簡單。 在這種情況下，一整夜的燕麥片和奇異果只不過是稀飯，而是留在冰箱中浸泡一整夜。 簡單吧？
換句話說，就是在火上代替用牛奶或蔬菜飲料煮燕麥的粥， 讓他們休息 使燕麥吸收液體並軟化。 這就是我用焦糖蘋果做這整夜的燕麥片和嘉的基礎的方法。 為了方便，比其他任何事情都重要。
晚上將燕麥片和女孩用蔬菜飲料浸泡有其優點。 起床時，您可以根據需要加熱它們，並添加所需的伴奏。 在這種情況下，他們是 焦糖蘋果， 更糟糕的是水果，堅果或巧克力碎片。 你敢嘗試嗎？
食譜
ingredientes
- 1杯杏仁飲料
- 1湯匙奇亞籽
- 3大湯匙燕麥片
- 1湯匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 一撮肉桂
- 榛子
對於焦糖蘋果
- 1個蘋果，切成塊
- 1茶匙橄欖油
- 1湯匙蜂蜜
- 肉桂味
- 少許鹽
準備
- 我們在一個密閉的容器中混合 燕麥，正大種子，蔬菜飲料，蜂蜜，肉桂和香草精。
- 我們關閉容器並 我們讓它放在冰箱裡 至少6小時或過夜。
- 還是在晚上或早晨，我們準備焦糖蘋果。 為此，我們在鍋中加熱少許油，然後將其與蜂蜜混合。 當混合物變熱時，加入蘋果片和 我們讓他們焦糖， 當它們在一側呈金色時將其翻轉。 當它們幾乎完成後，加入肉桂粉和少許鹽，混合併關閉火鍋。
- 我們加熱燕麥粥， 將蘋果和榛子放在上面，並與隔夜的燕麥片和焦糖蘋果焦糖一起加熱。