週末開始，這就是為什麼我今天決定給您一個充滿活力，對比和風味的食譜。 今天是適合的選項 素食主義者 y 美食家 對淨化身體和消除毒素感興趣。 20分鐘就足以使這個奇蹟 辣花椰菜炒杏仁，這是在一個瘋狂的周末進行的良好意向鍛煉（在穿上毛衣和靴子之前，您必須充分利用太陽的最後一縷陽光）。
不要忘記，每個月的每一天，您都會在博客中找到美味可口的原始食譜。
#bonprofit和最好的周末！
辣花椰菜杏仁炒
您是那些認為沒有肉或魚會失去所有吸引力的人之一嗎？ 然後，您不知道這種用杏仁炒菜的辣花椰菜的誘人功效，這是對素食世界的一種異國情調的致敬。 不要錯過這個非常簡單的食譜。
作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）
廚房： 摩登拉
食譜類型： Verduras
份量： 3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1花椰菜
- 3蒜瓣
- 50克切片杏仁
- 2個辣椒
- 1塞沃利亞
- 6釘
- 芝麻油
- 薩爾
準備
- 我們將花椰菜洗淨，用刀將其切成4份，然後在升半水中加6個“釘”釘和鹽的洋蔥煮沸。 我們煮了十分鐘。
- 我們排幹並儲備。
- 用炒鍋將1茶匙香油加熱，然後將3瓣我們之前層壓過的大蒜炒熟。
- 當大蒜開始變成褐色時，加入切碎的辣椒和切成薄片的杏仁。
- 我們攪拌幾秒鐘，然後加入花椰菜。
- 炒至花椰菜開始變褐色（約3-4分鐘後），再撒上半湯匙香油。
- 我們關掉火，隨時可以使用
每份營養信息
卡路里： 125