胡椒釀蔬菜和蘑菇

節食時 蔬菜是你最好的盟友， 但是有時候單調會給我們帶來麻煩，而我們卻不再相信減肥的堅定決定，因為我們會感到疲倦。

今天我帶你 一個簡單而美味的減肥方法的理想食譜， 防止單調入侵我們。 我們將詳細說明 一些辣椒塞滿了蔬菜和蘑菇。

我們去購物，準備安排時間和其他細節。

難度等級： 易
準備時間： 20-25分鐘

兩個人的食材：

• 2個綠色或紅色甜椒
• 1個西葫蘆
• 7或8個蘑菇
• 薩爾

這些成分， 與往常一樣，它們很簡單，因此準備工作並不復雜。

我們放胡椒粉， 就我而言，是意大利式，烤製 在200度下加熱幾分鐘，這樣便可以完成一些操作，但不會阻止下一步，我們將在其中進行填充。

此外， 當胡椒粉在烤箱中烹飪時，我們將西葫蘆切成小塊，然後切成蘑菇， 就我而言，是蘑菇，因為我什麼也沒找到。 切成小塊，即可裝滿胡椒粉。

現在我們把 用平鍋將其加熱，以便我們可以製作蘑菇和西葫蘆。 我們將讓他們品嚐，我個人喜歡未煮熟的蔬菜。

當我們有 準備好胡椒粉並調味蔬菜 我們去 用一小茶匙裝滿它們。 注意不要燃燒自己，我們會給它們加滿，因為在午餐時間會更容易切碎。

如你所見 一個簡單的食譜準備和理想的飲食中消費。 我們必須始終超越常規，以保證飲食。

我只希望你 祝您胃口大開，並喜歡它的準備。