由於需要利用冰箱中的一些胡椒和茄子； 這就是這個簡單快捷的秘訣。 這 釀的三寶 它們始終是嘗試新的食材組合的好資源，我特別喜歡這種食材。 試試看，給我您的意見。
在我們度過炎熱的日子裡，塞滿奶酪和茄子的辣椒可能不是最好的選擇，但它們會在熱浪過後出現。 鍋裡炸 輕輕地使辣椒的皮變嫩，從而防止它們燃燒。 準備它們只需要半小時。
ingredientes
- 3意大利青椒
- 1茄子
- 1小洋蔥
- 一些山羊奶酪玉米餅
- 1蛋
- 薩爾
- 黑胡椒
- 橄欖油
準備
- 我們洗辣椒並倒空種子。
- 我們打開茄子 用刀縱長地將肉切成格子。 我們將它們放在盤子上，並用橄欖油塗抹兩半的表面。 我們將微波爐放入微波爐中，以最大功率烹飪6分鐘。 我們取出來，讓它回火以提取肉。
- 我們繼續準備餡料。 為了它 我們切洋蔥 然後用細雨橄欖油將其倒入鍋中。
- 洋蔥嫩的時候 加入切碎的茄子 煮一分鐘用鹽和胡椒粉調味。
- 在碗裡 我們打了一個雞蛋，然後在其中添加洋蔥和茄子的混合物以及奶酪塊。
- 混合餡料，並用勺子攪拌 我們把胡椒粉塞滿。
- 我們用油炸 用中火煮至嫩滑即可食用。
每份營養信息
卡路里： 105