輕鬆的法加它，開始健康的一年

你好！ 今天我給你帶來了一個 清淡食譜 讓我們開始健康的一年。 大多數人在聖誕節假期過後，開始養成一系列健康習慣，以全年保持健康和健康。

有些人， 他們開始新的一年 吃健康食品並遵循與運動有關的飲食習慣，因此，他們加入體育館，戒菸，參加舞蹈課，有氧運動，充分搏擊等。

因此，今天我為您帶來一個非常健康的食譜，以便您可以從2013年開始以富含營養的健康飲食開始。 關於 輕薄的法吉塔，在這種情況下，塞滿了雞肉，玉米，火雞火腿和低熱量的半固化奶酪。

ingredientes

• 2個雞胸肉。
• 約克火腿。
• 輕度半固化的奶酪。
• 玉米。
• 墨西哥蛋糕。
• 橄欖油
• 薩爾
• 胡椒。
• 百里香。
• 白葡萄酒做飯。
• 檸檬汁。

準備

我們要做的第一件事是 雞。 為此，我們將其切成條或切成小方塊。 然後，我們將其調味並撒上少許檸檬汁。 稍後，我們將其放入裝有少許橄欖油的平底鍋中，然後煎炸。 當它有點金黃時，我們加入細雨白葡萄酒和一點百里香。 我們將其煮約10分鐘。

雞在做的時候 我們將其他成分切成小塊 很小，所以我們可以很好地關閉fajita。

一旦我做完雞肉， 我們將拿出鍋 沒有任何汁液。 因此，我們將其放置在吸水紙下，但時間不要太長，因為它會吸收葡萄酒的味道。

現在我們將擁有 麥餅，我們將在蛋糕中心的細長位置添加配料，然後將其關閉。

這個法加它食譜的成分可以是 代替任何低卡路里的食物。 如生菜，洋蔥，辣椒，火雞肉等。 金額以用餐者為準。

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