今天，我通過3個簡單的步驟為您帶來美味的食譜。 洗淨，煮沸並烤。 和奇蹟！ 一些可口淡菜澳大利亞焦乾酪。 不要錯過這個RIQUID食譜的分步指南。 這道菜不僅是蛋白質的極佳來源，而且是低卡路里營養的優質雞尾酒，可為我們提供無盡的特性和好處，我們不應忽視。
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#bon利潤
貽貝焗
如果您想吃一頓蛋白質含量高而卡路里含量低的菜，請不要錯過機會來吃這道貽貝貽貝。
作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）
廚房： 傳統的
食譜類型： 初學者
份量： 4
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 貽貝500克
- 1罐淡奶
- 1袋磨碎的芝士奶酪
- 3湯匙大蒜香菜麵包屑
準備
- 我們把一鍋水和月桂葉和一鍋鹽燒開
- 當它開始沸騰時，我們將貽貝放入鍋中，先將其洗淨，然後煮沸1分鐘。 在過濾器的幫助下，我們排乾了水。
- 在碗中，我們將所有沒有上殼的貽貝放入碗中。
- 我們在貽貝上撒上蒸發的牛奶
- 我們在上面撒上磨碎的奶酪
- 我們在麵包屑上撒大蒜
- 焗10分鐘。
每份營養信息
卡路里： 350