這個食譜來自 西蘭花蘑菇 煮雞蛋為我節省了很多餐。 製作起來非常簡單，並且只需要很少的時間，特別是當您已經將部分食材預先煮好並準備用於任何準備工作時。
在這種情況下，對於我來說，從冰箱中取出燙過的西蘭花和煮雞蛋就足夠了，將它們與蘑菇一起炒熟，這是我目前唯一需要烹飪的食物。 炒蘑菇需要多長時間？ 時間是最短的，作為回報，您會得到 健康板塊 非常適合即興午餐或晚餐。
西蘭花蘑菇和煮的雞蛋
我今天提出的西蘭花蘑菇和煮雞蛋是一道簡單的菜，如果您之前已經做過一點，就可以在10分鐘內準備好。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： 主要
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1朵小花西蘭花，去皮
- 2個煮雞蛋
- 1瓣蒜末
- 1辣椒
- 300克。 蘑菇，洗淨切碎
- 1個堅果（大果，杏仁...）
- 2茶匙醬油
- 黑胡椒
- 特級初榨橄欖油
準備
- 在平鍋裡 炒大蒜 加上少許橄欖油和辣椒幾秒鐘
- 之後 加蘑菇 炒至金黃色。
- 然後， 加入西蘭花 還有醬油混合併炒幾分鐘。
- 我們加雞蛋 煮熟，拌和胡椒粉。
- 最後，在將西蘭花和蘑菇一起食用之前， 我們添加堅果。