怎麼辦 otoño 在拐角處偷看的時候，我找到了一個完美的藉口，與您分享使我的“食譜書”旋轉的每一個“烘焙奇觀”。 今天我選擇了這個 西蘭花砂鍋焗烤香腸，一道健康，健康且伊比利亞的美食。
正如我在以前的出版物中已經告訴您的那樣，西蘭花是出現在食物中的一種食物。 “ anticancerigens”的前10名。 如果您不記得，今天我們將深入研究有時被認為不受歡迎的西蘭花的抗癌特性。 這 p53基因 它與保持細胞健康和防止癌症的異常增長有關。 當該基因變得有缺陷時，缺乏控制會導致異常細胞繁殖並導致肺癌，乳腺癌，結腸癌，膀胱癌或淋巴瘤。 西蘭花，捲心菜和菜花中存在的異硫氰酸酯能夠消除有缺陷的p53基因的蛋白質，並釋放出健康的蛋白質以抑制腫瘤的發展。 所以，今天我們來到樓上，我們將很高興陪伴您兩位豪華客人：香腸和奶酪。
有關具有抗癌特性的更健康的食譜，請確保在每個月的幾天內都關注此博客。
#bon利潤
西蘭花砂鍋焗烤香腸
如何將抗癌食品的明星產品與西班牙有史以來最優質的兩種產品結合起來？ 這種西蘭花焗烤香腸香腸只是一個例子。 一個非常美味的
作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）
廚房： 摩登拉
食譜類型： Verduras
份量： 3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1個西蘭花
- 200克伊比利亞香腸
- 半杯淡奶（或煮沸的液體）
- 焗奶酪
- 薩爾
- 肉荳蔻
準備
- 我們將花椰菜洗淨，用刀切成四半
- 在鍋中，將1升半水與鹽和油煮沸。 我們將西蘭花放入鍋中煮5分鐘。
- 我們排幹西蘭花並儲備。
- 我們將烤箱預熱到225度。
- 我們用2滴橄欖油將砂鍋塗上油漆。
- 加入西蘭花，然後在玻璃杯上撒上蒸發的牛奶。
- 我們切香腸，然後將其添加到砂鍋中。
- 撒上奶酪以嚐一嘗肉荳蔻。
- 我們將其在220度下烘烤15分鐘。
- 完成！
每份營養信息
卡路里： 200