西蘭花炒雞

西蘭花炒雞

如果您正在考慮 快速健康的食譜 您可以將其加入到您的每週菜單中,此西蘭花和雞肉炒菜會讓您信服。 這樣做不會花費您超過15分鐘的時間,因此在那些疲倦和懶惰會使我們感到不適的日子裡,吃些熱食成為非常有用的食譜。

El 西蘭花和雞肉 它們是這道菜的兩個主要成分,我們在其中添加了洋蔥和香腸,以利用冰箱中的食物。 您可以用香腸代替一些蘑菇,也可以簡單地代替一些堅果,結果同樣令人讚嘆。

西蘭花炒雞
西蘭花和雞肉翻炒是一種快速健康的配菜。 將蔬菜添加到我們的每週菜單的理想選擇。

作者:
食譜類型: 主要
份量: 2

準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 

ingredientes
  • ½西蘭花
  • 3個胖乎乎的雞胸肉
  • ½白洋蔥
  • 6片香腸
  • 少許甜辣椒粉
  • 特級初榨橄欖油
  • 薩爾
  • 胡椒粉

準備
  1. 讓我們煮西蘭花 在鹽水中浸泡約5分鐘。
  2. 同時,我們將乳房切成小塊。 季節和油炸 在平鍋裡放幾湯匙油。
  3. 雞變色的時候 添加香腸。 後來,當它開始釋放油膩感時,我們加入了洋蔥和西蘭花。 炒幾分鐘,直到洋蔥變色。 調味季節。
  4. 我們服務於 撒一點辣椒粉。

 


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