如果您正在考慮 快速健康的食譜 您可以將其加入到您的每週菜單中,此西蘭花和雞肉炒菜會讓您信服。 這樣做不會花費您超過15分鐘的時間,因此在那些疲倦和懶惰會使我們感到不適的日子裡,吃些熱食成為非常有用的食譜。
El 西蘭花和雞肉 它們是這道菜的兩個主要成分,我們在其中添加了洋蔥和香腸,以利用冰箱中的食物。 您可以用香腸代替一些蘑菇,也可以簡單地代替一些堅果,結果同樣令人讚嘆。
ingredientes
- ½西蘭花
- 3個胖乎乎的雞胸肉
- ½白洋蔥
- 6片香腸
- 少許甜辣椒粉
- 特級初榨橄欖油
- 薩爾
- 胡椒粉
準備
- 讓我們煮西蘭花 在鹽水中浸泡約5分鐘。
- 同時,我們將乳房切成小塊。 季節和油炸 在平鍋裡放幾湯匙油。
- 雞變色的時候 添加香腸。 後來,當它開始釋放油膩感時,我們加入了洋蔥和西蘭花。 炒幾分鐘,直到洋蔥變色。 調味季節。
- 我們服務於 撒一點辣椒粉。