我們在周末結束時喝湯或 淡蔬菜奶油 特別是西蘭花，菠菜和胡蘿蔔。 我們隨附山羊奶酪和培根的簡單，健康且營養豐富的食譜。 節食時可以消除的伴奏。
的湯 西蘭花，山羊奶酪和培根 它有很多顏色。 夏天可以取暖，冬天則可以取暖，以調理身體。 成分很簡單； 在通常的超市裡找到它們對您來說不是問題。 你敢準備嗎？
ingredientes
- 1個西蘭花
- 2胡蘿蔔
- 2把菠菜
- 3蒜瓣
- ½洋蔥
- 1個雞肉湯塊
- 4杯水
- 4片培根
- 碎的山羊奶酪
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 薩爾
- 黑胡椒
準備
- 我們將西蘭花切碎 放在小花里，放在鍋裡。
- 我們去掉胡蘿蔔 然後將它們切碎，放入砂鍋中。
- 我們把大蒜去皮 然後我們壓碎它。 我們也把它放在砂鍋裡
- 我們切洋蔥 然後將它們和菠菜一起放入砂鍋中。
- 我們倒水 溶解原湯並煮沸
- 我們用小火煮 15分鐘或直到蔬菜煮熟為止。
- 我們切碎了一切 在食物處理器中直到光滑。 鹽和胡椒粉拌勻。
- 我們炸培根 放在平鍋裡，這樣非常脆。
- 我們一起煮湯 山羊奶酪 碎和炸的培根。