我們繼續以健康清淡的食譜為宗旨，是不多吃晚餐的理想選擇。 在這種情況下， 很好吃的菜，因為它在蝦中的含量很高，而西葫蘆則很輕。
像所有炒雞蛋一樣，食譜非常簡單，但是接下來我們將給您提供原料及其製備方法。
西葫蘆蝦
如果您今晚晚餐不知道吃什麼，並且有蝦和西葫蘆，請嘗試以下食譜。 你會愛上它！
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： Verduras
份量： 3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1公斤西葫蘆
- 300克大蝦
- 3蒜瓣
- 橄欖油
- 薩爾
準備
- 在煎鍋中，用中火加少許橄欖油，加入 切成薄片的大蒜。 我們等待它們變成棕色，然後添加 對蝦.
- 當它們也是金棕色時，我們添加 夏南瓜 （以前洗過，切成小方塊）。 夏南瓜 鬆散足夠的水，因此在開始時將其置於小火中，然後在快速燃燒中，經常攪拌，以使其不會粘在一起非常方便。
- 添加到它 鹽調味 在大約20-25分鐘內，您將準備好西葫蘆和蝦。
每份營養信息
卡路里： 220
如今，當蔬菜園的西葫蘆產量達到最高時，我們必須為這種宏偉的產品嚐試新的食譜。
感謝您的想法，這些天我們將對其進行測試。
問候。
今晚我做晚飯了，它美味，健康，快速。