我們今天介紹的食譜非常適合那些想要淨化自己的身體,節食的人以及所有僅僅想要第一時間的人 燈板 或 健康晚餐。 西葫蘆奶油可根據您的喜好冷熱食用,儘管我們不添加它,但您可以添加幾塊火腿。
我們讓您一步一步地掌握配方和食材。
西葫蘆奶油
如果您想在晚餐時吃些清淡的話,這種西葫蘆奶油是理想的選擇。 您可以同時服用冷熱食品。 一樣好!
作者: 卡門·吉倫(Carmen Guillen)
廚房: 西班牙文
食譜類型: Verduras
份量: 3-4
準備時間:
烹飪時間:
總時間:
ingredientes
- 1公斤西葫蘆
- 8種奶酪
- 500毫升雞湯
- 500毫升水
準備
- 我們洗 夏南瓜,我們切開行李箱,然後放入鍋中 切片。 當我們擁有所有這些東西時,我們用它們覆蓋 半升雞湯 (如果可能已脫脂)和 半公升的水。 我們加一些鹽,然後加入 8種奶酪。
- 我們把所有東西都煮到最高溫度,大約15分鐘後,我們就跳動。
- 奶油必須打好, 無結塊。 品嚐一下,看看是否需要更多鹽。 如果您在上一步中用完了水,只需再多加一點水就足夠了。
- 你可以把奶油 熱或冷,最喜歡!
每份營養信息
卡路里: 250