在家裡，我們利用星期天做飯。 我們喜歡在早上準備一道蔬菜菜餚和一些奶油，以便在一周中更加放鬆。 東 西葫蘆和胡蘿蔔奶油 這是我們上週準備的，您也敢準備嗎？
這種面霜很容易準備，營養又輕盈。 它的成分中也沒有攜帶任何動物來源的產品，因此它是 適合純素食。 您可以搭配一些經典的油煎麵包塊，一些開心果碎，或者像我一樣，搭配一些簡單的油煎麵包塊。
ingredientes
- 1茶匙特級初榨橄欖油
- 1個西葫蘆
- 2胡蘿蔔
- 2個韭菜
- 1個大土豆
- 水
- 蔬菜湯
- 鹽和胡椒
準備
- 我們清洗蔬菜 然後我們去皮將西葫蘆，胡蘿蔔，韭菜和土豆切成薄片。
- 我們把油放到鍋裡， 炒2分鐘 蔬菜變褐一點。
- 然後 我們倒水和湯 直到蔬菜被蓋住並煮沸。
- 煮沸後，我們降低熱量， 我們用中/低火煮 20-30分鐘
- 之後 我們粉碎所有成分 -如有必要，請添加更多的水-然後我們糾正鹽分。
- 我們加一點胡椒粉 黑色，攪拌並與油煎麵包塊，堅果或種子一起食用。