香蕉和西瓜奶昔
隨著春天 水果冰沙 他們在家裡變得習慣了。 非常酷,在運動後或在零食時,它們成為最佳選擇。 我們可以做出無窮無盡的組合,但是,這種西瓜和香蕉是我的最愛之一。
這奶昔 西瓜和香蕉 它有兩個不同的層。 最濃的是香蕉和橙汁冰沙。 最輕的是西瓜和希臘酸奶。 矮矮胖胖的酸奶既能保持稠度又能提供脂肪,因此,如果您節食,則可以消除它。 可以將其混合後飲用,也可以用湯匙服用。 無論選擇哪種方式,請確保它都非常冷。
ingredientes
搖動3次
- 2根冷凍的成熟香蕉
- 2個桔子汁
- 西瓜的1/4
- 3希臘酸奶
- 碎冰
闡述
地點 在絞肉機中 切成薄片的香蕉,兩個橙子和3個冰塊的汁。 切碎並將混合物分裝在3杯中。
然後 打西瓜 與希臘酸奶。 將獲得的混合物倒在先前的香蕉底料上。
裝飾每個冰沙 用一塊西瓜。
服務冷。
有關食譜的更多信息
準備時間
總時間
每服千卡 200
現在整個夏天看起來都很棒。 我們將在炎熱的天氣中進行操作,以查看口味是否使我們信服。
它有一個很好的演示。 您會告訴我們口味是否相同,-)
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脫脂和不加糖的酸奶非常適合以很少的卡路里增加稠度。 我添加了一點液體糖精,因為我非常喜歡它,而且看起來很棒。