我們將準備一個 西洋菜沙拉配海棍和鱷梨， 這是一種既美味又營養的組合，在夏天很可能是一道獨特的菜。 具有美味螃蟹風味的海棒蛋白質含量高，脂肪含量低，鱷梨比其他水果具有更多的卡路里，但是其高纖維含量會產生飽腹感，並且其脂肪大多是單不飽和的，即有益的脂肪，有助於海藻的功能。有機體。
準備時間： 15分鐘
ingredientes
- 2個鱷梨
- 400克蟹棒（未冷凍）
- 1袋豆瓣菜或羊肉生菜
- 1個金蘋果
- 一檸檬汁
- 1湯匙芥末
- 2湯匙蜂蜜
- 薩爾
- 1/2杯橄欖油
準備
我們通過混合油，蜂蜜，檸檬汁，鹽和芥末醬來準備調味料。
然後，根據您的耐心，我們將木棍展開並切成細條，也就是說，比照片中的木棍還細
我們將細條放在盤子上，加一點調味料調味。
我們將鱷梨切成兩半，用手工將它們分開，取出骨頭，然後去掉皮膚。 然後，我們還耐心地將蘋果切成薄片，將鱷梨切成薄片。
我們淋上檸檬汁和調味料。 現在，我們可以組裝板了。 首先我們用豆瓣的3/4份做一張床，然後安排條狀和蘋果條狀
現在，我們需要放置鱷梨片和更多的豆瓣葉。
將一些豆瓣葉和鱷梨末梢的切片加到我們剩下的調味料中，打至獲得綠色醬汁。
用這種調味料調味沙拉，並撒上杏仁果仁糖或切碎的核桃仁。
我們還可以選擇讓每個晚餐在盤子上點綴自己喜歡的調味料。
