裙帶菜紫菜沙拉，非常健康的沙拉 我們可以與許多成分結合使用。 海藻具有健康的維生素和礦物質，並且脂肪含量低。 掌握了海菜。
裙帶菜是色拉的理想選擇，它的顏色濃烈。 要使用它們，我們必須將它們浸泡約15分鐘，如果我們想將它們放入湯中，再加上豆類，可以將它們切碎並添加。 他們有很濃的味道，所以我們在點菜時要小心。
這種類型的海藻是眾所周知的，並在日本，韓國和中國得到廣泛使用。 其特性包括碘，鈣，鐵和維生素。
海藻是健康飲食的理想之選。 它可以配以香醋，並配以芝麻等種子，這非常有用。
ingredientes
- 1包裙帶菜海藻
- 鳳果
- 櫻桃番茄
- 鱷梨
- 洋蔥
- 蘿蔔
- 橄欖
- 換藥。
- 3-4湯匙油
- 摩德納醋或醬油
- 胡椒粉
- 薩爾
- 芝麻
準備
- 為了準備裙帶菜海帶的色拉，我們首先將海帶放入溫水中約15分鐘。 我們可以將它們切成薄片或分成幾塊。 當它們存在時，我們會很好地將它們排幹。
- 我們將黃瓜去皮，切成小塊。
- 我們洗櫻桃西紅柿並將其切成兩半
- 我們將洋蔥去皮切成薄片。
- 我們去掉鱷梨的皮，切碎。
- 我們拿一個沙拉碗，然後放黃瓜，西紅柿，洋蔥和鱷梨片。
- 我們洗蘿蔔，切成薄片，放在沙拉上。
- 我們準備調味料，在罐子裡放油，醋，少許鹽，攪拌均勻。
- 我們把紫菜放在沙拉上。
- 在沙拉上加調料，再加入一些橄欖和種子。
- 我們很冷