蘑菇塞滿火腿
很多 蘑菇 是一個 夏天食物很豐富,因為有了它們,我們可以製作多種食譜,無論是奶油,餡料還是炒菜,它都是一種非常通用的食品。
這些有 許多健康益處因為它們含有許多礦物質。 這些對保持體液甚至高血壓都有好處。 此外,它們非常健康,建議用於減肥飲食。
ingredientes
- 大蘑菇。
- 2瓣大蒜
- 1個洋蔥
- 1青椒
- 1個紅辣椒。
- 2個西紅柿
- 橄欖油
- 薩爾
- 香醋。
- 塞拉諾火腿條。
準備
首先, 我們會很好地洗蘑菇。 為此,我們將在水龍頭下將其洗淨,以使土壤變松。 另外,我們將不得不用一些餐巾將它們充分乾燥,以免它們吸收水分並擴散。
之後 我們將從帽子上摘下莖 蘑菇,我們將它們挖空以備後用。 將莖和剩餘的食物挖空後,我們將其用於填充,因此將其切成小方塊即可。
然後,我們將 填充。 為此,我們將所有蔬菜切成小方塊,並在裝有橄欖油的鍋中慢慢煮熟,以免它們燃燒。 首先是大蒜,然後是洋蔥,然後是兩種辣椒,最後是西紅柿。 稍後,我們將添加蘑菇及其莖的殘骸。
當我們看到填充物已準備就緒時,我們將放入另一個 用少許油炒蘑菇 橄欖和鹽,使它們完成。
最後, 我們將蘑菇塞入 然後在上面放一些火腿為了裝飾,我們將放一點歐芹。 希望您喜歡食譜,好好利用它!
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準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 186