蘆筍煎蛋 ，準備簡單易用的食譜。 玉米餅是晚餐的理想選擇。 它們很輕，我們可以用我們喜歡的成分來準備它們，它們可以由很多東西製成。
現在蘆筍開始了，它們非常好，它們是 這是準備這種煎蛋的理想選擇，它是一頓簡便快捷的晚餐。
如果您有機會 新鮮採摘的蘆筍，它仍然會好很多，因為新鮮採摘的蘆筍具有更多的風味。
但是，儘管製作煎蛋似乎很容易，但要使其成為最佳，最重要的是其成分的質量，因此我們確保它是好的。
ingredientes
- 1束蘆筍
- 3雞蛋
- 2清除
- 胡椒粉
- 薩爾
- 橄欖油
準備
- 為了製作蘆筍煎蛋，我們將從準備原料開始。 我們在水龍頭下將蘆筍洗乾淨。 我們切了蘆筍最硬的部分。
- 我們將蘆筍切碎，切成小塊，剩下的切成小塊。
- 我們將平底鍋放在中火上，噴上好油，然後將蘆筍減去小尖。 我們讓它煮10分鐘。
- 現在，我們將蘆筍的尖頭放到鍋中，因為它們煮的時間更短。 我們將其放置15-20分鐘。 我們放一點鹽。 我們將根據需要添加油。
- 當他們離開時，我們就擱置並保留。
- 另一方面，在一個碗裡，我們將雞蛋和蛋清放入碗中，打勻，放一點鹽和胡椒粉。
- 加入蘆筍，拌勻。
- 我們用中火加熱用橄欖油射流準備的煎鍋，趁熱將雞蛋和蘆筍加進去。 我們讓它在一側煮2-3分鐘。
- 我們將其翻轉，使其煮2-3分鐘，或者直到您將其設置為您喜歡的程度為止。
- 它將準備吃！ 非常豐富多汁。