蔬菜醬肉
大家好! 我認為這是我第一次帶給您肉類食譜,這是時候了...為了在這一類別中首次亮相,我選擇了一種非常簡單但非常完整且健康的菜,因為肉類伴隨著 莎莎 完全清淡的蔬菜,因此,即使您節食,也可以享受它。
難度等級: 易
準備時間: 約1小時
4人食材:
- 半公斤 小牛肉 切碎的
- 1 洋蔥
- 2 蕃茄
- 1 胡蘿蔔
- 薩爾
- 胡椒粉
- 藏紅花 (o 食用色素)
- 橄欖油
詳細說明:
在煎鍋中加入油,待油變熱時,將切成薄片的洋蔥煮至透明。
洋蔥準備好後,我們將肉加入鍋中煮至金黃,一旦完成,我們將肉取出並保留下來(將洋蔥留在鍋中)。 接下來我們添加切成丁的西紅柿和切成薄片的胡蘿蔔。 撤消番茄後,加一點水,鹽調味,加入胡椒粉和藏紅花或食用色素,混合均勻,然後將其通過攪拌機。
我們將再次獲得的調味料加入鍋中,最後加入肉類並用水蓋上。 讓它沸騰直到醬汁減少並且肉類按我們的喜好烹製。 服務並享受!
上菜時...
我配上 薯條和米飯但是它可以只用這兩種選擇中的一種,甚至可以搭配蔬菜,例如綠豆,蘑菇和嫩胡蘿蔔。
食譜建議:
- 如果您想給它一點點的話,加一點咖哩 異國情調.
- 肉末可以添加更多的蔬菜,例如 蘑菇 o 豌豆,以便它們保持為整數。
- 您可以用小牛肉代替任何其他小牛肉,甚至 魚.
最好的…
這是孩子們同時吃肉和蔬菜的好方法,與雞肉一起做是保證小孩子成功的方法。
有關食譜的更多信息
準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 270
經過您的允許,我將進行打印,我們已經討論了好幾天,但我不知道,我會給您一些配方,看看誰先做。