現在，如果您喜歡這樣的熱菜 蔬菜湯，清淡而誘人的菜。 我們可以在短時間內準備的簡單勺子菜。 它僅與蔬菜一起烹製，因此使其成為低卡路里的發酵劑。 如果您節食，那是非常理想的，卡路里含量非常低。
擁有優質的自製湯總是很理想的，您的身體會感謝您的，這也是吃蔬菜的好方法。 這種湯的變化很大，因為您可以放入最喜歡的蔬菜，即使煮熟後也可以將其壓碎，並且湯汁非常好，非常適合小孩子。
好了，速凍蔬菜，這樣我們可以有更多的蔬菜品種。
ingredientes
- 300克捲心菜或捲心菜
- 2胡蘿蔔
- 1個韭菜
- 100克綠豆
- 150克西蘭花（可以冷凍）
- 150克花椰菜（可以冷凍）
- 2片蔬菜或雞肉湯片
- 4-5湯匙油
- 2升水
準備
- 首先是準備蔬菜，然後將蔬菜，切碎的白菜洗淨切碎。
- 在一個高鍋中，我們將油放進去，當它變熱時，我們將加入韭菜，白菜並將其炒熟，我們將其放置幾分鐘，以便釋放出所有的味道。
- 我們將水倒入鍋中，然後將其餘的蔬菜倒入鍋中。 我們將其保留，直到開始沸騰。
- 當它沸騰時，我們加入1-2片高湯，我們將其放在中火中煮沸約15分鐘。
- 在這段時間之後，我們將對其進行品嚐，並在必要時將其精製。
- 湯就準備好了。 溫暖而美味的菜。
- 一鍋好湯出來了，您可以將其冷凍並準備好。