蔬菜泥和混合沙拉，兩人晚餐

今天我想為您帶來兩頓健康的晚餐， 蔬菜泥和混合沙拉。 此外，這是一個非常簡單的配方，也充分利用了成分。 為了他 奶奶的s嘴，蔬菜是用的，好吧，今天，我向您展示一種用這些蔬菜製作另一種食譜的方法。

有了它，我們將在蔬菜泥中加入少許切丁的火腿。 另外，以 晚餐10點 我們將使混合沙拉非常容易製作。

ingredientes

• 3根胡蘿蔔
• 2個土豆
• 1個韭菜
• 1小蘿蔔。
• 一些雞湯。
• 約克火腿。
• 生菜。
• 磨碎的奶酪。
• 金槍魚。
• 玉米。
• 橄欖油
• 薩爾
• 食醋

準備

喜歡的 沙拉很冷 我們會先做。 為此，我們將很好地清洗生菜，使其沒有任何臭蟲，並清除田間噴灑的任何剩餘物。

然後我們將其切成兩半，然後將其切入 精美的朱利安。 我特別喜歡這種切工，如果您喜歡整個切工或更大的切工，也可以這樣切。 我們將其放入排水器中，這樣可以排出大量的水，但是市場上也有一種離心機，將生菜置於非常乾燥的狀態。

使用所需方法將其乾燥後 您將放置在盤子上並添加 我們還切成濃湯的火腿。 此外，我們將每人添加一罐金槍魚，磨碎的奶酪和玉米。 另外，如果需要，您可以添加一個煮熟的雞蛋。 混合色拉完成後，我們將用鹽，橄欖油和醋調味。

對於醬，我們將採取 鍋裡剩下的蔬菜 奶奶，我們將其放入一個小砂鍋中，加入少許燉煮的肉湯。 當它開始沸騰時，我們將用攪拌機將其打敗。 我們將在單個碗中上菜，並加入切丁的火腿。 另外，如果您願意，可以添加一些炸麵包，塞拉諾火腿或煮雞蛋。 我陪伴您選擇。

我希望這個食譜 蔬菜泥和混合沙拉 如此健康，可以幫助您吃頓晚餐。 請記住，要保持良好的飲食習慣，晚餐時最好吃便餐。 玩的開心！

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