蔬菜法吉塔配脆皮雞肉，在10分鐘內享用晚餐
La 快餐或快餐 提請注意最小的。 但是，所有這些食物都充滿了不健康的脂肪，因為它們都與精製油和許多油膩食物一起油炸。 因此，今天我們向您展示如何通過簡單而健康的事情在短短10分鐘內製作出美味的晚餐。
我們為您準備的這款墨西哥捲餅是 植物性，即低脂食物與 香脆的雞肉。 此外，所有的醬汁都帶有淡蛋黃醬。
ingredientes
- 2個雞胸肉。
- 200克約克火腿。
- 100克磨碎的奶酪。
- 生菜。
- Mahonesa燈。
- 小麥煎餅。
- 打蛋和麵包屑進行塗層。
- 橄欖油
準備
首先，我們必須 使雞肉酥脆。 為此，我們將乳房切成胖胖的條狀，然後用打好的雞蛋和麵包屑將它們打碎，然後用大量的橄欖油將其油炸。 我們將讓它們瀝乾吸收紙，然後將它們存放在不冷卻的地方。
在炸雞肉的同時，我們將切成薄片 約克火腿丁 小東西。 此外，我們將削減 七彩生菜 然後用水龍頭將其洗淨，然後將其倒入濾網中。
炸雞肉時，我們將 法吉塔。 我們將一塊小麥煎餅放在盤子上，在上面放些淡蛋黃醬，在上面放脆皮雞條，然後切成薄片的約克和生菜。 我們將關閉fajita，然後在上面添加一些磨碎的奶酪。
準備好了！您現在可以在任何餐點或 與朋友的非正式晚餐。 這樣，您將不會浪費很多時間來製作一道好菜。
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準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 257