今天我給你帶來這個簡單 火雞和奶油蔬菜領結的食譜。 一個簡單的食譜，帶有淡淡的味道，您將在幾分鐘內準備就緒。 麵食是每個人都喜歡的食物，尤其是家裡的小孩子。 但是重要的是要考慮到我們選擇的麵食和烹飪方式，以免我們在已經高熱量的菜餚中避免添加卡路里。
在這種情況下，我選擇的肉是火雞肉末，比豬肉或牛肉輕得多。 但是，如果您願意 您可以使用任何種類的碎肉。 如果您使用更淡的淡奶來代替奶油，也可以減少脂肪。 無論您選擇哪種方式，都能通過這種簡單的菜式確保成功。 我們開始做吧！
ingredientes
- 1包500克的蔬菜領結
- 400克火雞肉末
- 1杯烹飪用液態奶油
- 2蒜瓣
- 胡椒
- 香菜
- 薩爾
- 初榨橄欖油
準備
- 在一個大鍋裡，我們把水放火上，加入少許鹽和細雨橄欖油。
- 水開始煮沸後，添加麵食並煮約10或12分鐘，或遵循製造商的建議。
- 準備好意大利面後，將其瀝乾並冷卻以減少烹飪，在瀝乾水分的同時進行儲備。
- 現在我們要準備肉，首先將2個蒜瓣切碎，然後加入毛毛雨的初榨橄欖油煎炸。
- 加入碎肉，再用大蒜炒，不時攪拌。
- 給肉調味，加入一點歐芹。
- 準備好肉後，添加液體奶油並降低熱量，使其減少幾分鐘。
- 將通心粉放入鍋中，攪拌均勻，與醬汁混合。
- 最後，加入磨碎的奶酪調味並在中火上加熱幾分鐘。