庫斯庫斯 傳統上,它是用磨碎的小麥粗麵粉製成的,通常與羊肉,雞肉或蔬菜搭配食用。 它是柏柏爾文化的傳統成分,現已在世界各地烹飪。 今天,我們用它準備了一份精美的沙拉,包括雞肉和葡萄乾。
儘管蒸煮蒸粗麥粉的傳統方法是蒸煮的,但如今通常通過在其上倒入沸騰的水以使其水合來完成。 準備蒸粗麥粉沙拉 加上雞肉和葡萄乾, 我們已經做到了。 之後,我們將其與洋蔥,雞肉條和葡萄乾一起冷煮,就這麼簡單!
ingredientes
- 1杯蒸粗麥粉
- 水玻璃1
- 1夸脫雞肉湯塊
- 1把黃油
- ½白洋蔥在朱利安
- 150克雞胸肉
- 75克葡萄乾
- 2湯匙橄欖油
- 薩爾
- 胡椒粉
準備
- 我們煮蒸粗麥粉 按照製造商的說明,將水,油,鹽和XNUMX/XNUMX的雞湯片劑加入其中。
- 在製造商建議的分鐘後, 我們加入黃油 和混合。
- 調味乳房 然後在油裡炸我們訂了。
- 我們組裝沙拉 將蒸粗麥粉作為基礎與洋蔥,雞肉和葡萄乾相結合。
每份營養信息
卡路里: 305