時間短時，蒸粗麥粉是最受歡迎的成分之一。 前一天，他準備了肉湯和一塊煮熟的高蹺。 因此，我想到利用肉和一杯蒸粗麥粉來完成盤子可能是個好主意。 這 蒸粗麥粉加番茄肉 事實證明這是一道重複的菜！
一個好的 自製番茄醬 枯燥而芳香的草藥給高蹺增添了另一種風味。 如果我們還用經驗豐富的蒸粗麥粉將其完成，那麼它將成為與我們完美融合的完美之選 每周家庭菜單 你不覺得嗎煮完高蹺需要10分鐘準備，振作起來！
ingredientes
- 3杯蒸粗麥粉
- 3杯水
- 1湯匙黃油
- 500克煮高蹺
- 1杯自製番茄醬
- 墨角蘭
- 薩爾
- 胡椒粉
準備
- 我們加熱番茄 放入鍋中，然後將切碎的高蹺片加入其中。 用鹽和胡椒粉調味，加入一湯匙幹牛至，然後攪拌。
- 同時，我們煮蒸粗麥粉。 我們將蒸粗麥粉放入碗中，倒入開水和少許鹽。 我們攪拌，蓋上容器，讓其靜置約三分鐘，這是製造商指定的時間。 時間過後，我們加入黃油，並在叉子的幫助下鬆開穀物。
- 我們使用 電鍍環 要將蒸粗麥粉的一部分放在每個盤子上，然後在上面放置另一部分肉和番茄。
- 我們提供熱菜，並加一點現磨的黑胡椒調味。
每份營養信息
卡路里： 345