製作沙拉時，我們可以玩很多嫩芽：巴達維亞菜，芝麻菜，羊肉生菜，菠菜...規範性菜和菠菜都是我目前的最愛。 這 菠菜葉 我喜歡它們比煮熟更生，您也會遇到同樣的事情嗎？
這次我將菠菜與 鱷梨，櫻桃和堅果 各種各樣：開心果，核桃和杏仁。 我將它們添加到蜂蜜香醋中，為沙拉增添了獨特的甜味。 您可以玩最喜歡的堅果和/或加入其他成分，例如山羊奶酪或煮雞蛋。
ingredientes
- 6把菠菜
- ½鱷梨
- 6櫻桃番茄
- 12個核桃
- 12開心果
- 1湯匙杏仁crocanti
- 4湯匙特級初榨橄欖油
- 1-2湯匙摩德納香醋
- 1茶匙蜂蜜
- 鹽和胡椒粉調味
準備
- 我們去掉尾巴 菠菜葉 已經乾淨了，我們將它們放在沙拉碗裡。
- 然後 我們打開鱷梨 縱向取下惠特。 我們提取肉並將其切成塊。 我們分發它們作為沙拉。
- 我們洗， 我們把我切成兩半櫻桃番茄並添加它們。
- 在帶蓋的罐子裡 我們介紹堅果，油，醋，蜂蜜和鹽。 我們關閉，我們大力搖船。
- 我們穿沙拉 與混合物和服務。
每份營養信息
卡路里： 102