菠菜燴飯
大米是其中的食品之一 更多為我們提供了能源 因為它是人體的燃料。 此外，它還可以改善大腦的正常功能。 因此，今天我們用它來製作這種快速的菠菜和培根燴飯。
科莫 米 由於它不含有害脂肪或高膽固醇，因此對健康非常有益。 該食品在世界各地都有食用，自從 減少肥胖 或與此有關的問題。
ingredientes
- 大米300克。
- 170克培根。
- 2瓣大蒜
- 1個洋蔥
- 400克菠菜。
- 1/4升雞湯。
- 橄欖油
- 薩爾
準備
首先， 我們將切碎洋蔥 和大蒜 放在很小的立方體中，培根也放在稍大的立方體中。 我們將在一個寬煎鍋中煎炸。
之後 我們要加米飯 我們將對其進行少許攪拌，以結合產品的風味。 我們將加入少許鹽。
然後當他們開始變色時 我們將添加菠菜 然後我們將攪拌使它們的體積減小。
最後，我們將禽肉在一個單獨的鍋中加熱，然後將這種湯的鍋加到大米中，不時地一點一點地攪拌，以便 釋放澱粉 人們認為這是意大利調味飯的典型香醇。
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準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 375