菠菜玉米餅
法式煎蛋是小時候最常給家裡的小朋友們吃的菜之一。 另外,這些可以通過 食物組合 對他們來說非常有趣,例如奶酪,金槍魚,火腿, 香腸,等等。
因此,今天我們為您提供一些製作迷你菠菜煎蛋的方法,以將其介紹給您。 蔬菜攝入量。 這些迷你玉米餅對他們來說非常有吸引力,而且它們的味道對整個家庭都很美味。 您可以將其與任何調味料一起使用。
ingredientes
- 250克新鮮菠菜。
- 1瓣大蒜。
- 1/4洋蔥或細香蔥。
- 2個雞蛋。
- 奶酪楔。
- 橄欖油
- 少量鹽
準備
首先, 我們將蒜瓣和洋蔥切碎 小骰子,這樣小孩子就不會注意到太多了。 此外,我們將在水龍頭下將菠菜洗淨。
在一個小煎鍋裡 我們將用很少的油褐色 將丁香和切碎的洋蔥切成橄欖。 開始變色時,加入菠菜並煮約5分鐘。 我們將放在過濾器上,以除去多餘的油和水並使其回火。
在碗裡,我們將菠菜醬放進去 2雞蛋 和磨碎的奶酪楔子。 我們將攪拌均勻,然後加入鹽調味。
最後,我們將用很少的油加熱一個小鍋,然後添加 這個“麵團”的一小部分 用勺子把這些玉米餅很好地攤開。 我們將其放在一側,然後將其翻轉到另一側。
有關食譜的更多信息
準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 116
出色的食譜,非常簡單且便宜,我喜歡沙拉中的菠菜,這非常好吃……直接進入我的食譜書中,即可付諸實踐。
非常感謝克里斯蒂安! 在我們的食譜書中,您會發現許多帶有沙拉的旋轉食譜 http://www.lasrecetascocina.com/2014/07/21/ensalada-de-espinacas/ 甚至美味的比薩 http://www.lasrecetascocina.com/2014/07/17/pizza-de-espinacas-y-berenjenas/
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