當您有足夠的時間做飯時,沙拉就成為了一種很好的資源。 這個 菠菜,土豆和堅果 如果像我一樣,在幾分鐘內準備好了,您在周末煮一些土豆,為這些場合做準備。
我們今天準備的沙拉是一種簡單的沙拉,您可以在其中添加將要變質的冰箱中所含的任何食物; 水果,煮熟的米飯,蔬菜……這是創建其他更完整製劑的絕佳基礎。 你敢準備嗎? 不要忘記 穿過盤子 土豆; 它看起來像另一種沙拉。
ingredientes
- 4把新鮮菠菜
- 2個中等大小的土豆煮熟
- 特級初榨橄欖油
- 1個核桃
- 1把葡萄乾
對於敷料
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1湯匙香醋
- ½茶匙蜂蜜
- 鹽和胡椒粉調味
準備
- 我們洗菠菜,我們將它們瀝乾並晾乾,然後將它們分成兩個碗。
- 我們去皮煮熟的土豆, 我們切成薄片 0.5厘米厚,
- 加熱煎鍋或平底鍋,用少許特級初榨橄欖油塗抹,並在土豆上留下標記,直到顏色變淡。
- 加入土豆, 核桃和葡萄乾。
- 我們混合所有 調味料,我們用叉子拍打,然後在沙拉上撒上沙拉。