菠菜茄子披薩

該 素食比薩 它們對有機體非常健康，並且每年的這個時候都可以維持生產線。 在夏天，我們所有人要做的事都很普遍 減肥飲食 擁有十個人的身材，但有時這會導致某些人的飲食不正確。

減肥飲食應包含低熱量的健康食品，但以使我們不餓的方式使我們滿意。 因此，今天我們向您介紹這個素食比薩 低熱量食物，如菠菜和茄子。

ingredientes

• 250克菠菜。
• 1/2茄子
• 1個中等大小的番茄。
• 一塊山羊奶酪。
• 炸番茄。
• 橄欖油
• 薩爾

為 馬薩:

• 麵粉250克。
• 2湯匙橄欖油。
• 15克麵包酵母。
• 少量鹽
• 250毫升水

準備

首先，我們將 馬薩。 在碗中，我們將碎酵母粉碎，並加入溫水和油。 我們將攪拌均勻，直到酵母溶解。 然後，將篩過的麵粉放入碗中，加入一半的鹽，然後繼續揉捏，直到得到彈性均勻的麵團。 我們將其擱置30分鐘。

那麼， 我們將準備其他成分。 我們將從茄子上取下皮膚並將其切成半月形。 此外，我們將水龍頭下的菠菜洗淨，將番茄切成薄片，將山羊奶酪切成條或小塊。

麵團發酵（體積增加一倍）後，我們將其在光滑的表面上拉伸。 我們將以油炸的番茄為基礎，然後將茄子，菠菜，番茄以及最後的山羊奶酪放在上面。

我們將在已經預熱的烤箱中引入 180ºC約15分鐘。 取出時，我們會撒上少許橄欖油和少許鹽。

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