菠菜,三文魚和開心果沙拉

菠菜,三文魚和開心果沙拉

La 菠菜和三文魚沙拉 煙熏是清淡的沙拉,非常適合那些節食的人。 菠菜是維生素,纖維和礦物質的極佳天然來源。 低熱量和無脂肪,它們與煙熏三文魚完美結合。

沙拉可以吃完 堅果。 開心果很好,但是您可以用它們代替核桃或腰果。 這些會增加菜的熱量攝入,因此應適量添加。 特級初榨橄欖油和蜂蜜的調味料可完成此簡單食譜,非常適合在夏季使用。 尋找其他版本? 嘗試菠菜沙拉 火腿和山羊奶酪 或草莓和新鮮的奶酪。

ingredientes

2人份

  • 新鮮菠菜
  • 100克。 煙熏三文魚
  • 12開心果
  • 3湯匙特級初榨橄欖油
  • 1湯匙香醋
  • 1茶匙蜂蜜
  • 少許鹽
  • 一撮胡椒

闡述

我們把菠菜洗乾淨瀝乾水分,然後將其作為沙拉碗的底料。

接下來,我們將一些煙熏三文魚切片成“花”狀。

我們分發開心果 整個沙拉。

最後, 我們準備敷料 用醋,蜂蜜,鹽和胡椒粉打敗油。

我們給沙拉澆水 我們服務。

有關食譜的更多信息

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準備時間

總時間

每服千卡 108

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  1.   安娜·克魯帕(Ana Klumpar) 他說:

    在阿根廷,普通市民不可能以價格購買鮭魚。
    同樣,謝謝。