菠菜,三文魚和開心果沙拉
La 菠菜和三文魚沙拉 煙熏是清淡的沙拉,非常適合那些節食的人。 菠菜是維生素,纖維和礦物質的極佳天然來源。 低熱量和無脂肪,它們與煙熏三文魚完美結合。
沙拉可以吃完 堅果。 開心果很好,但是您可以用它們代替核桃或腰果。 這些會增加菜的熱量攝入,因此應適量添加。 特級初榨橄欖油和蜂蜜的調味料可完成此簡單食譜,非常適合在夏季使用。 尋找其他版本? 嘗試菠菜沙拉 火腿和山羊奶酪 或草莓和新鮮的奶酪。
ingredientes
2人份
- 新鮮菠菜
- 100克。 煙熏三文魚
- 12開心果
- 3湯匙特級初榨橄欖油
- 1湯匙香醋
- 1茶匙蜂蜜
- 少許鹽
- 一撮胡椒
闡述
我們把菠菜洗乾淨瀝乾水分,然後將其作為沙拉碗的底料。
接下來,我們將一些煙熏三文魚切片成“花”狀。
我們分發開心果 整個沙拉。
最後, 我們準備敷料 用醋,蜂蜜,鹽和胡椒粉打敗油。
我們給沙拉澆水 我們服務。
有關食譜的更多信息
準備時間
總時間
每服千卡 108
在阿根廷,普通市民不可能以價格購買鮭魚。
同樣,謝謝。