今天，我們準備了一個簡單的食譜，一旦您嘗試，我相信您會重複。 它是一個 草莓和嘉果醬， 完成早餐的理想選擇。 在烤麵包上或與天然酸奶混合使用，它已成為整個家庭的絕佳選擇。
正大種子因其極佳的品質而被視為“超級食品” 營養供應。 它們是植物來源的纖維和抗氧化劑，鈣，蛋白質和ω3脂肪酸的極佳來源。 由於它們吸收的水是其重量的10倍，因此也會產生飽腹感。
ingredientes
- 1，清洗5杯草莓
- 2湯匙蜂蜜
- 1湯匙檸檬汁
- 1湯匙嘉
準備
- 我們把草莓切碎 然後將它們放在平底鍋或砂鍋中。
- 加入蜂蜜和檸檬汁煮 煨 直到草莓變嫩，大約10至12分鐘。
- 我們壓碎草莓或我們壓碎 直至達到所需的質感，或多或少的結塊，直到您想要的為止！
- 我們添加種子 嘉和混合。
- 我們將混合物轉移到罐子裡，蓋上蓋子，然後 我們讓它休息 一整夜。
- 第二天早上，我們帶些吐司，酸奶或一碗燕麥片。