為什麼總是重複同樣的沙拉? 我們可以從眾多的綠葉,蔬菜和水果中選擇以完成沙拉。 在一年中的這個時候,菊苣成為我們沙拉的女王。 選舉 輕盈而飽足 得益於其高纖維含量。
為了讓菊苣成為主角,本週,我向您介紹一個簡單的洋蔥沙拉 堅果和種子 作為配菜。 您可以搭配經典的調味料搭配使用,也可以搭配蜂蜜醋油醋汁來做些特別的搭配。 在您手中,它仍然...
ingredientes
- ¼菊苣
- 1個蔥
- 1個核桃
- 1把藍莓
- 1把南瓜種子
- 敷料
準備
- 我們在冷水龍頭下清潔菊苣並將其瀝乾。 我們用布擦乾,然後切成塊作為沙拉的基礎。
- 之後 我們加入細香蔥 朱麗安
- 最後,我們添加堅果和 南瓜子。
- 用醋汁調味 如果我們想給它特別的風味,可以選擇經典或蜂蜜和芥末之一。