花椰菜奶油

花椰菜奶油,清淡且非常柔軟的菜餚,非常適合晚餐或第一道菜。 我們必須在我們的食譜書中更多地介紹花椰菜,因為它具有非常好的特性,富含維生素 C,它是抗氧化劑的極好來源,它的卡路里很少,因此非常適合將其引入我們的飲食中.

它可以用多種方式烹飪,蒸、煮、烤、炸、搗碎,甚至可以生吃沙拉,所以你一定會喜歡它。
 但是在家裡,尤其是在小孩子中引入它的最簡單和最好的選擇是用奶油準備它,因為它非常柔軟和輕盈。

花椰菜奶油
作者:
食譜類型: 
份量: 3
準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 
ingredientes
  • 1花椰菜
  • 2個土豆
  • 1 個中等大小的洋蔥或 ½ 個,如果它是大的
  • 100 毫升。 烹飪奶油或淡奶
  • 油和鹽
準備
  1. 為了製作花椰菜奶油,我們首先將花椰菜小花切碎,清洗並備用。 將洋蔥切碎,倒入鍋中,加入少許油,煮至變色。
  2. 將土豆去皮並切成小塊。 我們將它們與砂鍋、洋蔥和花椰菜小花一起加入。 蓋上水,用中火煮至所有東西都變軟。
  3. 一切都煮熟後,我們將其磨碎。
  4. 我們把它放回火上,加一點鹽,攪拌並加入濃奶油或淡奶,直到我們有一個很好的奶油。 我們測試看看它是否達到了鹽分。
  5. 並準備好了。 我們的奶油現在很簡單而且很豐富。
  6. 如果你有一個快速或快速的炊具,你會在 5 分鐘內得到奶油。

 


本文內容遵循我們的原則 編輯倫理。 要報告錯誤,請單擊 這裡.

成為第一個發表評論

發表您的評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標有 *

*

*

  1. 負責數據:MiguelÁngelGatón
  2. 數據用途:控制垃圾郵件,註釋管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 數據通訊:除非有法律義務,否則不會將數據傳達給第三方。
  5. 數據存儲:Occentus Networks(EU)託管的數據庫
  6. 權利:您可以隨時限制,恢復和刪除您的信息。