我們在周末開始時準備了一個簡單的食譜，花椰菜和蘋果奶油，希望您本週能將其添加到每週菜單中。 因為像所有面霜一樣，我非常感激； 您可以在星期日準備它，因此有大量資源 完成您的飯菜和晚餐 在三天內。
我已經準備了四份，但是如果您想讓它散開一點，您只需要將其加倍即可。 成分很簡單：洋蔥，韭菜，花椰菜，蘋果和一些調味料。 花椰菜和蘋果的組合不要感到驚訝，這是一個了不起的組合。 花椰菜對蘋果和梨都很有效。
準備這種面霜非常簡單，您只需要擔心 炒好所有的食材 直到它們變成漂亮的金色，然後再加水。 這樣，您將增強奶油的味道。 你敢和我一起準備嗎？ 您也可以嘗試我們之前準備的其他組合，例如 胡蘿蔔花椰菜 或蘿蔔。 振作起來！
食譜
ingredientes
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1塞沃利亞
- 1個韭菜
- 1個小花椰菜
- MANZANA 1
- 薩爾
- 黑胡椒
- ¼茶匙薑黃
- 1茶匙營養酵母
準備
- 我們把 兩湯匙油加熱 在砂鍋裡。
- 加入切碎的洋蔥，將韭蔥切成四段， 炒兩三分鐘。
- 之後 在小花中加入花椰菜 炸至金黃。
- 然後， 我們加蘋果 再炒兩分鐘。
- 加入鹽和胡椒粉調味，加入薑黃和營養酵母， 我們用水“覆蓋” 或蔬菜湯。 就我個人而言，我總是讓水成為蔬菜下的手指。 這就是我得到濃稠奶油的方法。
- 我們涵蓋 煮15-20分鐘 然後我們研磨。
- 我們提供熱蘋果和花椰菜奶油。