為了應對昨天提出的鷹嘴豆和羊肉蒸粗麥粉，今天我們準備了一個新鮮且非常清淡的食譜。 這 芝麻菜，黃瓜和三文魚沙拉 在海灘度過了一個緊張的早晨之後，熏製菸熏非常適合今年夏天作為初學者。
準備就緒不會超過10分鐘。 是的，準備第一門課程很容易 輕便健康 完成菜單。 除了主要成分外，您還可以添加同等級的其他成分。 就我而言，它是乾西紅柿，刺山柑和烤芝麻。
ingredientes
- 2杯芝麻菜
- 1個黃瓜切成薄片
- 4片煙熏三文魚
- 2個乾西紅柿，切碎
- 1茶匙刺山柑
- 1茶匙烤芝麻
對於敷料
- 2湯匙初榨橄欖油
- 一酸橙汁
- 鹽和胡椒
準備
- 我們洗芝麻菜 然後把它放在一個碗或沙拉碗裡。
- 我們加黃瓜 切碎，切碎的煙熏三文魚，曬乾的西紅柿和刺山柑。
- 我們還添加了 芝麻籽 以上。
- 用油調味 橄欖和酸橙汁，調味。
- 我們混合服務。
每份營養信息
卡路里： 176