今天，我們想為您提供一個簡單的食譜 自製草莓奶昔。 您可能已經知道，食譜具有無數有益於我們健康的特性。 最常使用的名稱如下：
- 他們很 低卡路里 因此我們可以將它們添加到我們的低熱量飲食中。
- 其 抗氧化劑.
- 他們是一個 B和C組維生素的來源.
- 它們富含鎂，鉀和維生素K，這就是為什麼它們有助於 加強整個骨骼結構。
- 幫忙 減肥 因為它們非常滿足，並有助於控制兩餐之間的“啄食”。
您可以自然地吃一些短語，這也很好，但是今天，我們為您帶來了專為小孩子設計的奶昔。 這是一個簡單且非常簡單的食譜。 好好享受！
自製草莓奶昔
這種自製的草莓奶昔是小孩子零食的理想選擇。 現在是春夏季的健康，豐富和提神的飲料。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 冰沙和果汁冰糕
份量： 4
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 450克草莓
- 1升牛奶
- 125克白糖
- 2或3滴香草精
準備
- 正如您在配料中所看到的那樣，該配方沒有很大的神秘性，因此製作起來既輕鬆又輕巧。
- 我們要做的第一件事是 洗淨草莓 並去除葉子。 接下來，我們將它們切成兩半放入攪拌機容器中。
- 我們將把一半的容器裝滿 牛奶 我們會跳動。 當達到均勻的搖動時，我們將向容器中填充我們所缺少的牛奶，直到達到升和 糖 （約125克）。
- 我們打得很好，沒有剩下的任何碎片。 唯一會看到的是草莓的種子。
- 僅在您需要時才添加它，因為它完全可以替代，幾滴 香草。 保留了更完整的風味...
- 冷藏約 1小時 並把它很酷。 這是給小孩子們的理想零食！
每份營養信息
卡路里： 250